对人体健康来说，科学有效的运动方式之一是有氧运动。它的特点
是：强度较低、持续时间较长、节奏较缓。那些在高强度和短时间内完
成的运动，人体吸入的氧气量远不能满足机体的消耗，体内的氧气处于
入不敷出的状态。而在有氧运动过程中，机体所消耗的氧气量大致等于
机体吸入的氧气量，这样可使身体的肌肉细胞在运动过程中不致缺氧，
从而起到更好的增进健康的作用。常见的有氧运动有散步、慢跑、做操
等。
    高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段，临床应用较广，特别
是对有害气体中毒的治疗非常有效。患者在高压环境下吸入氧气，可以
改变体内缺氧的状况、促进机体的自我更新、增强细胞活力。对于一氧

化碳中毒、氨气中毒、脑栓塞等疾
病患者来说，在采取其他治疗方式
的同时，采用高压氧治疗，能够较
快地恢复健康。

高压氧舱的外形(左)和内部(右)